Дыхательная гимнастика это комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление дыхательной системы организма. Назначается в терапевтических и профилактических целях.

Комплекс упражнений для детей разных возрастов различен. Сегодня мы хотели бы рассмотреть именно дошкольный возраст будет легче выполнять занятия в игровой форме, их необходимо привлечь к процессу и заинтересовать. И вот какие

Воздушный шарик

Встать, расставив ноги в стороны и представить в руках невидимый воздушный шарик. На счет взрослого раз, два сделать глубокий вдох, набрав воздуха в легкие. На счет три, четыре усиленно выдохнуть, наполняя воображаемый шар. При этом показывать руками, как шарик увеличивается в размерах

Погружение под воду

Ребенок должен представить, что ему предстоит плыть под водой. Для этого он глубоко вдыхает воздух, затем задерживает дыхание на максимальное количество времени. При этом можно зажать нос рукой или имитировать плавание, медленно разводя руками

Птички

Ребенок медленно ходит, имитируя руками движение крыльев птицы. При взмахе вверх происходит вдох, при опускании рук выдох. При этом взрослый сопровождает игру фразами: Птички летят на юг, Птички взмахивают крыльями, опускают крылья

Бегемотик Ребёнок садится или ложится, кладет руку на живот и глубоко дышит. Взрослый произносит слова: Сели бегемотики, потрогали животики. Животики раздуваются при этом происходит вдох, А затем животики сдуваются выдох.

ВАЖНО! У дыхательной гимнастики существуют противопоказания. Обязательно нужно прежде проконсультироваться с врачом.
#полезнаясреда адели

Новости Instagram от 2021-11-26