Надежда Литинская

В центре "Адели"г.Пенза , где мы проходим сейчас реабилитацию, запущена прекрасная акция "Глазами мамы", я бы назвала ее "Телом мамы", т.к. наблюдать за занятиями мы можем всегда, а в рамках акции мама пробует, испытывает занятия на себе.
На прошлой недели я испытала занятие ПНФ (РNF). Методика визуально напоминает смесь мануальной терапии и лечебной гимнастики. Особенности заключаются в том, что инструктор все время вручную взаимодействует с пациентом: его задача создавать нужное стимулирующее действие (растяжение, сжатие, скручивание или давление) на нужные участки мышц пациента. Но и пациент не находится в пассивном состоянии: волевым усилием он должен стараться напрячь необходимые мышцы по командам специалиста. По моим ощущениям методика однозначно будет работать, если вы вдумчиво и старательно выполняете команды инструктора. При выполнении упражнений я прочувствовала мышцы, которых не ощущаю в повседневной жизни, временно прошли мои болевые ощущения в области лопаток. При самом занятии и после я не испытывала ни боли , ни дискомфорта. Добавлю, что с огромным бы удовольствием прошла сама курс реабилитации по данной методики.