Середина третьего курса в Адели Пенза. Когда курсы с перерывом в месяц, ощущение, что как-будто и не уезжали.
В этот раз добавили два новых занятия: экзарта и кинезиология. Экзарту, благодаря проекту , испытала на себе.
На этом занятии все упражнения выполняются в подвешенном состоянии на специальном комплексе. Цель занятия-активация глубоких мышц , обеспечивающих стабилизацию позвоночника.
С виду-все очень просто, ну где еще полежишь? На деле-сложно, так что пилатес и йога кажутся баловством. Первые упражнения дались мне без труда. Казалось,что подвесная система мне помогает.,,Не зря же хожу в тренажерку"-подумала я. Оказалось, это была разминка, а я была слегка самонадеянна.
Когда пришел черед упражнений с балансировочными подушками,веселье закончилось. Зафиксировать себя в определенном положении и выполнить упражнение, опираясь на них , оказалось очень непросто.От того, что нет стабильности, уже через несколько секунд твое тело закручивается не в ту сторону. А еще через пару секунд тебя начинает раскачивать из стороны в сторону и ты понимаешь, что не в состоянии совладать со своим телом. Мышцы живота и спины сводило от напряжения.Через 20 минут я сбежала:)
А мой на этом занятии старается выполнить все, что говорит инструктор. И его хвалят Очередной повод для гордости своим маленьким трудягой.
